Fitnesskurs-Grundkurs

Geschrieben von: Annegret Seitz Dienstag, den 12. Januar 2021 um 09:29 Uhr

Damit auch die körperliche Fitness nicht zu kurz kommt, bieten wir euch in Zusammenarbeit mit Kursleiter Thomas Schmitt erneut einen digitalen Fitness-Grundkurs an. Dabei soll das Augenmerk diesmal verstärkt auf dem praktischen Teil liegen; also Sportsachen nicht vergessen, denn es könnte geschwitzt werden!

Der Kurs findet am Mittwoch, den 27.01.2021 um 18:30 Uhr statt und wird ca. 1 - 1,5 Stunden dauern.

Hauptinhalte des Kurses:

- Fitnessaufbau mit einer Trainingseinheit aus HIIT (High Intensity Intervall Training) und Tabata

- Aufbau einer Trainingseinheit bestehend aus: Aufwärmeinheit, Gymnastik- und Stabilisationsübungen zur Steigerung der Kraftausdauer und/oder Schnellkraft (in Theorie und Praxis)

Um an diesem Kurs teilzunehmen, muss man sich spätestens zwei Tage vorher per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. anmelden und erhält die Login-Daten am Tag vor dem Kurstermin.

Wir freuen uns über eine rege Teilnahme, und auch eine Weiterleitung an Vereinsmitglieder und Trainerkollegen ist ausdrücklich erwünscht!